Entdecken Sie die Kraft des Schlafes

Wir glauben, dass Schlaf wichtig ist. Sowohl für Ihre körperliche als auch geistige Gesundheit. Deshalb haben wir das ideale Produkt entwickelt, das Ihnen dabei helfen kann.

  • Gecertificeerd voedingssupplement
  • Onafhankelijk EU Laboratorium getest
  • Voor 12:00 besteld op werkdagen, vandaag verzonden

Jahrhundertealtes Rezept

Basierend auf traditioneller Weisheit und fortschrittlicher Wissenschaft kombinieren wir Magnolol, Honokiol und Ziziphus jujuba, drei natürliche Inhaltsstoffe mit einer reichen Geschichte beruhigender Eigenschaften.

Erleben Sie die zeitlose Kraft dieser Inhaltsstoffe, die seit Generationen für ihre Fähigkeit geschätzt werden, einen tieferen und erholsameren Schlaf zu fördern.

Wissenschaftlich verfasst

Unsere Schlafkapseln wurden sorgfältig unter Verwendung fortschrittlicher wissenschaftlicher Erkenntnisse formuliert. Magnolol, Honokiol und Ziziphus jujuba wurden gründlich erforscht und getestet und bilden den Kern unserer Formel. Vertrauen Sie darauf, dass die Wissenschaft Ihnen dabei hilft, den tiefen, erholsamen Schlaf zu erreichen, den Sie verdienen.

Pause und Entspannung

Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und genießen Sie Ruhe und Entspannung mit unseren speziellen Schlafkapseln. Entwickelt, um Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe zu fördern. Magnolol, Honokiol und Ziziphus jujuba, drei natürliche Inhaltsstoffe, die Ihre Stimmung verbessern können.

Verbessern Sie Ihren Schlaf und wachen Sie jeden Morgen erfrischt und voller Energie auf.

slaapkracht-infographic

Was unsere Kunden sagen...

Gut zu wissen

Wissensbasis
Wat is Honokiol? Weetjes

Was ist Honokiol?

Die Magnolienrinde (Magnolia Bark) ist eine Heilpflanze, die manchmal unter dem botanischen Namen Magnolia officinalis sowie unter den traditionellen Namen Houpo oder Hou Po bezeichnet wird.

Lees Verder
Slaap & gezondheid

Slaap & gezondheid

Slaap is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn. 
Tijdens de slaap herstelt ons lichaam en worden belangrijke processen in gang gezet, zoals het versterken van het immuunsysteem, het consolideren (verankering) van gebeurtenissen in het langetermijngeheugen en het reguleren van emoties. 

Voldoende slaap kan ook helpen bij het verbeteren van concentratie, stemming, en algemene cognitieve functies zoals waarnemingen, aandacht, geheugen, oriëntatie, taalgebruik en vaardigheden. 

Het ontbreken van voldoende slaap kan leiden tot vermoeidheid, verminderde concentratie, prikkelbaarheid en kan zelfs het risico op bepaalde gezondheidsproblemen verhogen. Daarom is het belangrijk om genoeg kwalitatieve slaap te krijgen om je lichaam en geest gezond te houden.Het is daarom belangrijk om te streven naar een goede slaapkwaliteit en voldoende uren slaap per nacht. Het wordt aanbevolen voor volwassenen om 7-9 uur slaap per nacht te krijgen.

Lees Verder
Slaapprobleem VS Slaapstoornis

Slaapprobleem VS Slaapstoornis

Slaapproblemen en slaapstoornissen worden soms door elkaar gebruikt, maar ze hebben een verschil in betekenis. Slaapproblemen
 Slaapproblemen verwijzen naar moeilijkheden bij het in slaap vallen, doorslapen, vroeg wakker worden of niet uitgerust wakker worden. Deze problemen kunnen veroorzaakt worden door stress, slechte slaapgewoonten, medische aandoeningen of levens stijlfactoren waaronder ons eetgedrag, lichaamsbeweging en alcoholgebruik. 

Zijn uw klachten er maar kort en hebben deze geen invloed op uw dagelijkse bezigheden, dan spreken we van een slaapprobleem. Slaapstoornis Een slaapstoornis daarentegen is een medische aandoening die de kwaliteit, duur en regelmaat van slaap beïnvloedt. Er zijn verschillende soorten slaapstoornissen zoals slapeloosheid, slaapapneu, narcolepsie en rusteloze benen syndroom, die allemaal specifieke oorzaken en symptomen hebben en vaak een medische behandeling vereisen. Pas wanneer klachten een langere tijd voorkomen en aanhouden en gevolgen hebben voor uw dagelijkse bezigheden overdag dan spreken we van een slaapstoornis.Kort samengevat, slaapproblemen zijn de algemene moeilijkheden met slapen, terwijl een slaapstoornis een specifieke medische aandoening is die de slaap beïnvloedt. Als je regelmatig problemen hebt met slapen, is het raadzaam om dit met je arts te bespreken voor een juiste diagnose.

Lees Verder
Oosterse VS Westerse geneeskunde

Oosterse VS Westerse geneeskunde

Oosterse en westerse geneeskunde zijn beide benaderingen van de gezondheidszorg, maar ze verschillen op verschillende manieren.
 Filosofie en benadering Oosterse geneeskunde, zoals de traditionele Chinese geneeskunde en de Indiase Ayurveda, benadert gezondheid als een harmonie tussen lichaam en geest (Yin & Yang). Het legt de nadruk op het herstellen van balans en energiestromen door middel van methoden zoals acupunctuur, kruidenremedies en meditatie. Westerse geneeskunde daarentegen is gebaseerd op wetenschappelijke principes en richt zich op het diagnosticeren en behandelen van ziekten met behulp van medicijnen, chirurgie en andere medische procedures. Diagnose en behandeling Oosterse geneeskunde maakt gebruik van verschillende diagnostische methoden, zoals pols- en tong diagnose, om de gezondheidstoestand van een persoon te beoordelen. Behandelingen richten zich vaak op het corrigeren van onevenwichtigheden en het stimuleren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Westerse geneeskunde maakt gebruik van laboratoriumtests, beeld vormingstechnieken en klinische onderzoeken om ziekten te diagnosticeren en behandelingen voor te schrijven op basis van wetenschappelijk bewijs. Opvatting over gezondheid en ziekte Oosterse geneeskunde ziet gezondheid als een evenwichtstoestand van lichaam, geest en ziel, waarbij ziekte wordt gezien als een verstoring van deze balans. Westerse geneeskunde behandelt ziekte als een fysieke disfunctie die vaak wordt veroorzaakt door specifieke pathogenen of andere biologische oorzaken. Het is belangrijk op te merken dat beide benaderingen van geneeskunde hun eigen waarde en toepassingen hebben, en veel mensen combineren elementen van oosterse en westerse geneeskunde om een holistische benadering van gezondheidszorg te krijgen.

Lees Verder
Voor het slapen gaan

Voor het slapen gaan

Hier zijn enkele tips die kunnen helpen bij het bevorderen van een goede nachtrust:1. Maak een routine: probeer elke avond rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en sta 's ochtends op dezelfde tijd op, zelfs in het weekend.2. Creëer een ontspannende slaapomgeving: zorg ervoor dat je slaapkamer donker, koel en stil is. Gebruik oordopjes of een slaapmasker als dat nodig is.3. Beperk je cafeïne-inname: vermijd cafeïne houdende dranken en voedsel enkele uren voor het slapengaan.4. Verminder schermtijd: beperk de blootstelling aan elektronische apparaten zoals smartphones en computers minstens een uur voor het slapengaan, omdat het blauwe licht de slaap kan verstoren.5. Doe ontspanningsoefeningen: probeer ademhalings- of ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga of progressieve spierontspanning om je geest en lichaam te ontspannen voor het slapengaan.Hopelijk helpen deze tips je om een goede nachtrust te krijgen! Slaap lekker.

Lees Verder
De verschillende slaapfasen

De verschillende slaapfasen

Er zijn meestal vier verschillende fasen van slaap die zich herhalen gedurende de nacht. Deze fasen worden meestal onderverdeeld in de volgende categorieën: Fase 1 Dit is de overgangsfase tussen waken en slapen. Het is een lichte slaap waarin je gemakkelijk gewekt kunt worden. Fase 2  In deze fase wordt je slaap dieper en krijg je echte rust. Het is moeilijker om gewekt te worden dan in fase 1. Fase 3 (en 4) Dit zijn de diepe slaapfasen, ook wel de langzame-golf-slaap genoemd. Tijdens deze fasen is ons lichaam bezig met herstel en het versterken van het immuunsysteem. Het is het moeilijkst om wakker te worden in deze fasen. Fase 4 *Rapid Eye Movement (REM) Dit is de droomfase van slaap. Gedurende deze fase zijn je hersenen erg actief, vergelijkbaar met wanneer je wakker bent. Dit is de fase waarin je de levendigste dromen kunt ervaren.  Elke fase van slaap heeft zijn eigen belangrijke rol bij het herstellen en versterken van het lichaam. De diepe slaapfases zijn essentieel voor fysiek herstel en groei, terwijl de REM-slaap belangrijk is voor cognitief functioneren en emotioneel welzijn. 

Het doorlopen van alle slaapfasen gedurende de nacht zorgt voor een goede kwaliteit van slaap en draagt bij aan een goede gezondheid en welzijn. Het negeren of verstoren van deze slaapfasen kan leiden tot slaapstoornissen, vermoeidheid en problemen met de algehele gezondheid. Het is dus van belang om voldoende en kwalitatief goede slaap te krijgen en de verschillende slaapfasen te doorlopen.

Lees Verder
Essentiële Aminozuren en Eiwitsupplementen Weetjes

Essentielle Aminosäuren und Proteinergänzungen

Aminosäuren sind für den Aufbau und die Erhaltung von Zellen, Geweben und Organen im menschlichen Körper unerlässlich. Sie werden unterteilt in nicht-essentielle Aminosäuren, die der Körper selbst herstellen kann, und essentielle Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sowohl Veganer als auch Nicht-Veganer können von einem kombinierten Ansatz profitieren, um sicherzustellen, dass sie alle essentiellen Aminosäuren erhalten. Für Veganer: Hülsenfrüchte und Getreide: Kombinationen wie Bohnen mit Reis oder Kichererbsen mit Quinoa können für ein vollständiges Aminosäureprofil sorgen. Nüsse und Samen: Mandeln, Sonnenblumenkerne und Chiasamen sind gute Aminosäurequellen und können problemlos in Mahlzeiten und Snacks integriert werden. Sojaprodukte: Tofu, Tempeh und Sojamilch enthalten alle essentiellen Aminosäuren und sind damit wertvolle Proteinquellen für Veganer. Für Nicht-Veganer: Tierische Proteinquellen: Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier enthalten alle essentiellen Aminosäuren und sind für Nicht-Veganer leicht verdauliche Proteinquellen. Molkenprotein: Molkenprotein ist eine beliebte Wahl für Proteinpräparate. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren und wird schnell vom Körper aufgenommen. Kaseinprotein: Kasein ist langsamer verdaulich als Molke, sorgt für eine gleichmäßige Freisetzung von Aminosäuren und kann eine gute Wahl für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sein. Zuschläge für beide: Pflanzliche Proteinpräparate: Vegane Proteinpräparate wie Erbsenprotein und Reisprotein können eine wertvolle Ergänzung sein, um sicherzustellen, dass alle Aminosäuren bereitgestellt werden. Gemischte pflanzliche und tierische Proteine: Einige Nahrungsergänzungsmittel kombinieren sowohl pflanzliche als auch tierische Proteinquellen für ein vollständiges Aminosäureprofil. Ein kombinierter Ernährungsansatz, der verschiedene Proteinquellen kombiniert, kann eine ausgewogene Zufuhr essentieller Aminosäuren gewährleisten. In kommenden Artikeln werden wir uns eingehender mit bestimmten Aminosäuren, ihren Funktionen und der Frage befassen, wie sie sowohl in veganer als auch in nicht-veganer Ernährung optimiert werden können. Bleiben Sie bei uns, um weitere Einblicke in Ernährung und Wellness für beide Zielgruppen zu erhalten.

Lees Verder
Het Cruciale Belang van Vitamine D voor Algehele Gezondheid Weetjes

Die entscheidende Bedeutung von Vitamin D für die allgemeine Gesundheit

Erfahren Sie, warum Vitamin D nicht nur für gesunde Knochen lebenswichtig ist, sondern auch eine Schlüsselrolle für das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden spielt. Ganz gleich, ob Sie Veganer sind, der auf Sonnenlicht und angereicherte Lebensmittel angewiesen ist, oder Nicht-Veganer, der von Fisch und Milchprodukten profitiert, in diesem Artikel werden verschiedene Vitamin-D-Quellen untersucht. Erfahren Sie, wie Sie auf ausgewogene und maßgeschneiderte Weise ausreichend Vitamin D zu sich nehmen Ernährungsvorlieben.

Lees Verder
De Rol van IJzer in Jouw Voeding Weetjes

Die Rolle von Eisen in Ihrer Ernährung

Erfahren Sie, wie sowohl Veganer als auch Nicht-Veganer eine ausreichende Eisenzufuhr sicherstellen können. Von Hülsenfrüchten und Nüssen bis hin zu rotem Fleisch und Eiern untersucht dieser Artikel verschiedene Quellen dieses essentiellen Mineralstoffs und bietet Einblicke in Strategien zur Optimierung der Absorption. Erfahren Sie, warum Eisen für den Sauerstofftransport im Körper so wichtig ist und wie Sie es unabhängig von Ihren Ernährungsvorlieben ausgewogen in Ihre Ernährung integrieren können.

Lees Verder
Calciumrijke Voedingssupplementen voor Sterke Botten Weetjes

Kalziumreiche Nahrungsergänzungsmittel für starke Knochen

Entdecken Sie den universellen Bedarf an Kalzium für starke Knochen, unabhängig von Ihrer Ernährungsweise. In diesem Artikel untersuchen wir mehrere kalziumreiche Nahrungsergänzungsmittel, die sowohl für Veganer als auch für Nicht-Veganer geeignet sind. Unabhängig davon, ob Sie sich pflanzlich ernähren oder einer traditionelleren Ernährung folgen, ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Kalziumzufuhr für die Unterstützung Ihrer Knochengesundheit unerlässlich. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Möglichkeiten und wie Sie diese für optimale Ergebnisse in Ihren Alltag integrieren können.

Lees Verder