Wie Magnolol wird auch Honokiol aus der Rinde des Magnolienbaums gewonnen, dieser Bestandteil zielt jedoch speziell darauf ab, Angstzustände zu reduzieren und die Entspannung zu fördern. Es hat eine nachgewiesene Fähigkeit, die Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn zu regulieren, was zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führt.
Ein gesunder, erholsamer Nachtschlaf besteht aus zwei Elementen: ausreichend Stunden und tiefem, ununterbrochenem Schlaf, dem sogenannten Qualitätsschlaf.
Die Magnolienrinde (Magnolia Bark) ist eine Heilpflanze und wird manchmal mit dem botanischen Namen Magnolia officinalis sowie mit den traditionellen Namen Houpo oder Hou Po bezeichnet.
In biomedizinischen Studien werden die Hauptwirkstoffe der Magnolienrinde als Magnolol und Honokiol bezeichnet.
Nach einer langen Anwendungsgeschichte in der asiatischen Medizin wurde Honokiol von westlichen Forschern auf seine möglichen Einsatzmöglichkeiten bei Angstzuständen, Schmerzen, Erkrankungen der Blutgefäße, Krampfanfällen und der Alzheimer-Krankheit untersucht.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Honokiol die Gehirnchemie auf eine Weise beeinflusst, die Entspannung und Schlaf fördert. Insbesondere wirkt diese Verbindung mit einer Gehirnchemikalie namens GABA auf ähnliche Weise wie Beruhigungsmittel wie Diazepam, Alprazolam (Xanax), Lorazepam und Oxazepam.
Forscher vermuten außerdem, dass Honokiol bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen helfen kann, indem es die Schlafphasen beeinflusst.
Magnolol ist eine natürliche Verbindung, die aus der Rinde des Magnolienbaums gewonnen wird. Es ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin wegen seiner entspannenden Wirkung auf Körper und Geist eingesetzt. Es hilft, Stress abzubauen und fördert ein Gefühl der Ruhe, das für einen guten Schlaf unerlässlich ist.
Die Magnolienrinde (Magnolia Bark) ist eine Heilpflanze und wird manchmal mit dem botanischen Namen Magnolia officinalis sowie mit den traditionellen Namen Houpo oder Hou Po bezeichnet.
In biomedizinischen Studien werden die Hauptwirkstoffe der Magnolienrinde als Magnolol und Honokiol bezeichnet.
Es gibt zwei biologisch aktive Verbindungen, Magnolol und Honokiol, die aus dem Extrakt der Magnolienrinde gewonnen werden und von denen Wissenschaftler herausgefunden haben, dass sie mehrere positive Wirkungen haben können.
Eine der Wirkungen von Magnolol besteht darin, dass es auf neurochemische Rezeptoren im Gehirn wirkt. Forscher glauben, dass Magnolol dazu beitragen kann, die normale Funktion von Chemikalien im Gehirn wiederherzustellen, was bei Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit hilfreich sein kann.
Extrakte aus der Magnolienrinde sowie Zubereitungen mit Magnolol, Honokiol und Ziziphus Jujuba in Kombination mit anderen Substanzen können die Wirkung bestimmter Medikamente beeinträchtigen. Magnolienrindenextrakte können die Wirkung bestimmter Medikamente verstärken oder verändern und können riskant sein. Experten raten von der Verwendung von Magnolienrindenextrakten ab, wenn Sie derzeit Folgendes einnehmen:
Es gibt auch mögliche Wechselwirkungen zwischen Magnolienrindenextrakten und anderen Medikamenten. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel aus Magnolienrinde in Kombination mit anderen Medikamenten einnehmen. Magnolol, Honokiol und Ziziphus Jujuba sind nicht für schwangere und/oder stillende Frauen geeignet.
Nach Untersuchungen der FDA (Food and Drug Administration) haben die bisher durchgeführten Studien nicht viele Nebenwirkungen gezeigt. Eine Studie zeigte, dass 94 % der Teilnehmer, die Magnolienrindenextrakte verwendeten, keine Nebenwirkungen hatten. Zu den seltenen Nebenwirkungen gehörten Sodbrennen, Taubheitsgefühl, sexuelle Probleme und Schilddrüsenprobleme.
PDF GRAS-Status FDA: https://icahealth.com/wp-content/uploads/Alschuler_Magnolia-Review.pdf
Diese kleine, strauchige Pflanze stammt aus Asien. Ziziphus jujuba, besser bekannt als Jujube, ist eine essbare Frucht, die einer Dattel ähnelt. Jujube ist süß und reich an Ballaststoffen, die Jujubefrucht steckt voller Nährwerte, ist eine gute Quelle für die Vitamine A, B, C und enthält Mineralien wie Eisen, Phosphor und Kalzium.
In der klassischen traditionellen chinesischen Medizin wird Jujube häufig in Kombination mit anderen Kräutern zur Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Schlafstörungen, eingesetzt. Einer der stärksten Vorteile von Jujube ist seine Fähigkeit, den Geist zu beruhigen und den Schlaf zu fördern.
Zwei Arten bioaktiver Pflanzenstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Saponine in Jujube, verursachen Veränderungen der Neurotransmitter, einschließlich GABA und Serotonin, und erleichtern so das Ein- und Durchschlafen.
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