Was ist Honokiol?
Wie Magnolol wird auch Honokiol aus der Rinde des Magnolienbaums gewonnen, dieser Bestandteil zielt jedoch speziell darauf ab, Angstzustände zu reduzieren und die Entspannung zu fördern. Es hat eine nachgewiesene Fähigkeit, die Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn zu regulieren, was zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führt. Ein gesunder, erholsamer Nachtschlaf besteht aus zwei Elementen: ausreichend Stunden und tiefem, ununterbrochenem Schlaf, dem sogenannten Qualitätsschlaf.
Die Magnolienrinde (Magnolia Bark) ist eine Heilpflanze und wird manchmal mit dem botanischen Namen Magnolia officinalis sowie mit den traditionellen Namen Houpo oder Hou Po bezeichnet.
In biomedizinischen Studien werden die Hauptwirkstoffe der Magnolienrinde als Magnolol und Honokiol bezeichnet.
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Was ist Honokiol?
Die Magnolienrinde (Magnolia Bark) ist eine Heilpflanze, die manchmal unter dem botanischen Namen Magnolia officinalis sowie unter den traditionellen Namen Houpo oder Hou Po bezeichnet wird.
Slaap & gezondheid
Slaap is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn. Tijdens de slaap herstelt ons lichaam en worden belangrijke processen in gang gezet, zoals het versterken van het immuunsysteem, het consolideren (verankering) van gebeurtenissen in het langetermijngeheugen en het reguleren van emoties. Voldoende slaap kan ook helpen bij het verbeteren van concentratie, stemming, en algemene cognitieve functies zoals waarnemingen, aandacht, geheugen, oriëntatie, taalgebruik en vaardigheden. Het ontbreken van voldoende slaap kan leiden tot vermoeidheid, verminderde concentratie, prikkelbaarheid en kan zelfs het risico op bepaalde gezondheidsproblemen verhogen. Daarom is het belangrijk om genoeg kwalitatieve slaap te krijgen om je lichaam en geest gezond te houden.Het is daarom belangrijk om te streven naar een goede slaapkwaliteit en voldoende uren slaap per nacht. Het wordt aanbevolen voor volwassenen om 7-9 uur slaap per nacht te krijgen.